¡Unas uñas sanas, limpias y cuidadosamente cuidadas son la clave para unas manos impresionantes! ¿Cómo tener siempre unas uñas bonitas? Te lo contamos todo.

En la vida hay quienes dan gran importancia a sus uñas y les reservan una sesión regular en el salón. Y luego están quienes no necesariamente piensan en ello o simplemente no tienen dinero para gastar en este momento de relajación y belleza. Afortunadamente, mantener las uñas no es muy difícil. Al igual que una manicura sofisticada, sólo necesitas seguir los pasos correctos, tener a mano los materiales adecuados y permitirte un poco de tiempo durante la semana.

¿Cuáles son los consejos para tener siempre unas uñas bonitas?

¡Tener unas uñas bonitas no es misión imposible! Si tienes uñas estriadas, uñas blandas, frágiles o incluso uñas blancas... son difíciles de hacer crecer y buscas desesperadamente cómo endurecerlas para evitar uñas quebradizas podemos entender la angustia... Pero al implementar este pequeño programa, es (casi) seguro que encontrarás hermosas manos y uñas que harán desmayar incluso al adicto a la belleza más adicto.

Hidratación regular de manos y uñas.

Verano o invierno, ya sea que haga viento, llueva, nieva o haga calor: hidrata tus manos y uñas. Asegúrate siempre de tener una crema hidratante en tu bolso. La hidratación nutre y protege la piel pero también las uñas. Las uñas secas son más propensas a romperse y agrietarse... Piensa también en el sérum para uñas , esta pequeña pepita especialmente formulada para cuidar las uñas, contiene el cóctel ideal para mantenerlas en forma y permitir un crecimiento acelerado. Por otro lado, los aceites vegetales como el aceite de ricino son preciosos aliados naturales para cuidar las manos, las uñas y las cutículas. Tómate el tiempo una vez a la semana para sumergir las yemas de los dedos (o incluso las manos) en un baño de aceite vegetal: aceite de ricino, aceite de jojoba o incluso aceite de almendras dulces, puedes añadir unas gotas de aceite esencial de té o de laurel noble. fortalecerlo todo.

Adiós químicos (en la medida de lo posible)

Evite el uso de productos químicos agresivos como esmaltes de uñas que contengan productos nocivos como tolueno, formaldehído y DBP. También evite manipular líquidos para lavar platos y productos domésticos con las manos desnudas. Utilice siempre guantes si tiene que manipular este tipo de producto.

No, no nos mordemos las uñas.

Para tener unas uñas fuertes, ¡deja de morderlas o roerlas a toda costa! Para qué ? Porque esto puede dañar la superficie de la uña e incluso provocar infecciones que pueden ser muy graves... El mejor consejo para no caer más en estas trampas es aplicar un barniz transparente o un barniz especial antirodis.

Lima tus uñas sí, pero suavemente.

Límate las uñas con regularidad para evitar que se rompan o se rompan. Utilice siempre una lima de uñas suave y lime las puntas de las uñas en una dirección en lugar de ir hacia adelante y hacia atrás, ya que esto tiene el efecto de partir la uña y debilitarla.

¿Qué pasa con las cutículas?

¡Evita empujar o cortar las cutículas! Y sí, el corte incorrecto o repetido de las cutículas puede provocar infecciones y deformaciones de la uña. Lo mejor es nutrirlos con un aceite especial para mantener la zona hidratada.

Y por último, lo más importante, deja que tus uñas respiren entre manicuras y no apliques demasiadas capas de esmalte.

Una dieta sana y equilibrada: rica en nutrientes

Concéntrate siempre en una dieta equilibrada y rica en nutrientes como proteínas, vitaminas y minerales. ¡Los alimentos ricos en biotina, zinc, aminoácidos y hierro son particularmente importantes para la salud de las uñas! Para una eficacia aún mayor, agregue complementos alimenticios a su dieta. Puede confiar efectivamente en la levadura de cerveza, pero cada vez más marcas de bienestar ofrecen cápsulas o gomitas especialmente diseñadas para la belleza y el crecimiento de las uñas.

Además, para ayudarte a tener más claro cuál es la dieta que favorece unas uñas bonitas, aquí tienes algunos nutrientes importantes que debes integrar en tu rutina alimentaria:

• Proteínas: Las uñas están compuestas principalmente de queratina, una proteína. Por tanto, una dieta rica en proteínas puede ayudar a fortalecer las uñas.

• Biotina: La biotina, también conocida como vitamina B7, es un nutriente importante para el crecimiento y la salud de las uñas. Se encuentra en alimentos como huevos, almendras, aguacates y vegetales verdes.

• Hierro: La falta de hierro puede provocar uñas débiles y quebradizas. Las fuentes alimenticias de hierro incluyen las carnes rojas, las espinacas y las lentejas.

• Zinc: El zinc es un nutriente importante para el crecimiento de las uñas y para prevenir infecciones. Las fuentes alimenticias de zinc incluyen nueces, semillas, legumbres y carnes.

• Vitamina E: La vitamina E es un antioxidante que puede ayudar a proteger las uñas del daño. Se encuentra en alimentos como nueces, semillas, vegetales verdes y aceites vegetales.